hamilelik spor Seçenekler
Yapabildiğiniz kadar egzersiz dokuman. Ama kendinizi rahatsız ve nefessiz hissettiğinizde buzakın. Sportif hayatınızın devamlı olabilmesi karınin kendinizi ilk baştan şu denli zorlamayın.Asanalar uygulanırken bu enerjiler açığa çıkar ve kendinizi daha sağlıklı hissetmeye esaslarsınız. Aynı zamanda bedenimizin haricinde bir e